本实用新型公开了快速脱穿救生保温服，包括外侧保护层、袖子、鞋子，所述外侧保护层的前表面固定连接有连接带，所述连接带的数量为两个且上下分布，两个所述连接带之间设置有牵引绳，所述连接带的两端分别固定连接有金属扣，所述袖子的外表面设置有调整装置。本实用新型，通过设计手套、调整装置，实现在水中时，提高手指的灵活性的同时，可以避免肢体末端的热量散失，达到提高生存几率的目的，通过设计连接带与牵引绳，实现在对人员进行救援时，缩短救生服腰部的长度，避免腋下受到的压迫力量大，提高人员舒适性，通过设计连接带与金属扣，实现在水中时可以与多人连接在一起，避免人员飘散，提高生存的概率。