本实用新型涉及救生圈技术领域，具体为一种水上救生圈，包括第一弧管；所述第一弧管的一端连接有第二弧管，所述第一弧管的另一端连接有第四弧管，所述第二弧管和所述第四弧管共同连接有第三弧管，所述第一弧管、第二弧管、第三弧管和第四弧管的连接部位均安装有可拉伸的第一圆管和第二圆管，且所述第一弧管、第二弧管、第三弧管和第四弧管的内部组成一个密闭气腔，通过设有的第一圆管、第一软管、第二圆管和第二软管，由第一圆管上构造的第一软管和第二圆管上构造的第二软管相互连接，当第一圆管和第二圆管分开时，将第一软管和第二软管从第二圆管内抽出，增加游泳圈的长度，便于根据使用者的体型去调节。