本实用新型公开了一种救援安全帽及其缓冲结构，安全帽包括安全帽体、内固定环、缓冲结构和探照灯结构，所述安全帽体的内侧弧形壁处固定连接有内固定环，所述缓冲结构包括圆形头箍、限位插块、缓冲带、限位滑块、限位插针、限位弹簧和拨片。本装置结构合理，使用方便，本装置具有缓冲结构，缓冲结构可以较为方便的进行更换，避免长期穿戴导致内部缓冲带出现磨损老化导致的失效，可以及时快速更换，使用方便，本装置具有探照灯结构，通过探照灯结构可以在夜间以及光线不足的情况下进行实施救援，同时探照灯结构拆装方便，便于损坏时进行更换以及电池不足进行更换电池等操作。