本实用新型公开了一种吸能型的安全帽及其警示结构，安全帽包括帽衬、警示结构和缓冲结构，所述警示结构包括警示灯、压力传感器、蜂鸣器和蓄电池，所述帽衬顶部固接外壳，所述外壳表面镶嵌若干压力传感器，所述外壳顶部对称固接两个警示灯，所述帽衬顶部固接若干蜂鸣器，所述帽衬内部安装蓄电池；所述缓冲结构包括活动杆、固定管、第一缓冲层和第二缓冲层，所述外壳内层贴合一层第一缓冲层，所述第一缓冲层内层固接若干活动杆。本实用新型结构简单，通过活动杆、固定管、填充物、第一缓冲层、第二缓冲层和透气层起到保护头部的效果，当遇到坠落物时可以起到缓冲效果，将撞击的能力进行吸收，避免头部因为撞击导致受伤。