本发明公开了一种椅子及其自载重托盘，包括一与椅座支撑杆固定连接的固定座、一与椅座固定连接的第一基座和一与椅背固定连接的第二基座，所述固定座上还设有两个第一弹簧组件、一锁板、一第一连接轴和一第二连接轴，所述第一连接轴位于第二连接轴的前方，所述第二基座的一端与第一基座铰接，第二基座的另一端与固定座铰接，第一基座通过第一连接轴与固定座活动连接，所述第二连接轴固定安装在固定座上；通过本技术方案当倾仰锁定组件处于锁定状态时，固定座、第一基座和第二基座形成一稳固的三连杆机构，进而相较于传统的采用四连杆机构的托盘来说结构更简单以及稳固，同时也节约了成本。