本发明涉及桌子的技术领域，提供了一种省力推动机构和桌子，包括：底座和通过枢轴枢接在所述底座上的手柄；所述手柄上具有凸台；所述凸台具有条状弧面；在所述枢轴的轴向方向上，所述条状弧面位于所述枢轴外侧；在位于所述枢轴外侧且与所述枢轴垂直的预定直线路径上，当所述手柄在第一转动位置和第二转动位置之间转动时，所述条状弧面与所述预定直线路径的交汇处逐渐沿所述预定直线路径移动。手柄在转动过程中，由于条状弧面与预定直线路径的交汇处逐渐沿预定直线路径移动；即手柄在转动时即可推动沿预定直线路径上的外部物体。