本实用新型公开了一种高度可调式桌腿和具有该桌腿的办公桌，至少包括腿体，所述腿体包括：调节旋钮，所述调节旋钮设置于所述腿体的外侧，所述调节旋钮上设置有旋转轴；旋转机构，所述旋转机构设置于所述腿体的内侧，包括齿轮A、齿轮B和螺杆，其中：所述齿轮A上设置有用于容纳所述旋转轴的容腔，且所述齿轮A可与所述旋转轴一起转动；所述螺杆的顶部固定设置有用于与所述齿轮A啮合的齿轮B，所述齿轮B与所述齿轮A垂直设置，所述齿轮A与所述齿轮B的外侧还设置有齿轮软胶外套；所述螺杆的轴线与所述腿体的轴线平行设置，所述螺杆的杆身上设置有固定块。本实用新型的桌腿及桌子高度可调、安装方便、造型独特且支撑稳定。