本实用新型公开了一种可组装按摩垫，包括头部固定装置、至少一连接杆和背部固定装置；所述背部固定装置，包括背垫、至少一设置于所述背垫内的背部套筒和至少一调节器，各所述调节器对应连接所述背部套筒；所述头部固定装置，包括头垫和至少一设置于所述头垫内的固定装置，各所述固定装置连接所述头垫；各所述连接杆，一端贯穿调节器并穿插于背部套筒内，另一端通过固定装置与所述头垫连接；其设置多个凹槽且由调节器活动卡扣凹槽以固定其自身，以使得所述头部固定装置和所述背部固定装置作相对移动。使得不管使用者的高矮，都可以通过调节使得按摩垫达到一个相对舒适的位置，且头部固定装置在重力作用下不会脱落，实现不同的高度调节。