本实用新型公开了一种导向器及减震器，属于机械减震技术领域，该导向器应用于减震器的减震，包括导向器本体，导向器本体轴向设有导向孔，导向器远离减震器工作腔的一侧设有调节槽；导向器本体内设有连通减震器工作腔和减震器储油腔的第一导流通道，第一导流通道流经调节槽；调节槽内设有调节件，调节件被配置为调节第一导流通道的流量大小。本实用新型提供的导向器，通过在导向器本体远离减震器工作腔的一侧设有调节槽，同时在导向器内设置第一导流通道，第一导流通道流经调节槽，调节槽内设有调节件，通过调节件相对调节槽的活动，调节第一导流通道内油液的流量大小，进而使得减震器获得大小不同的阻尼力。