本实用新型公开了一种收放线装置及其头灯，收放线装置包括主壳、旋钮、绕线件、弹性件和绳线；绕线件可活动地安装在主壳内，弹性件安装在主壳内，弹性件分别与主壳和绕线件连接；旋钮可转动地安装在主壳上，并与绕线件连接，以带动绕线件转动；绳线至少一端伸入到主壳内与绕线件连接；其中，绕线件在弹性件的弹力作用下与主壳卡合，按压旋钮，旋钮带动绕线件与主壳脱离卡合，以使旋钮能够旋转并带动绕线件旋转收放绳线。调节松紧方便，调节省力，且绳线锁定牢固。