本发明属于化工领域，尤其涉及一种邻甲基苯氧乙酸钠连续制备系统及方法。本发明提供的系统包括：用于制备邻甲基苯氧乙酸钠的管式反应器，其上设置有主进料口、出料口和多个支进料口；所述主进料口为邻甲酚钠溶液进料口；所述多个支进料口分布于主进料口与出料口之间的反应管道上，其中，至少有一个支进料口为氢氧化钠溶液进料口，至少有一个支进料口为稀释水进料口，其余的支进料口为氯乙酸钠溶液进料口。本发明提供的制备系统产能高，占地面积小，操作简便，维护方便，容易实现自动化控制和连续化生产，能够提高产量，并降低生产成本。实验结果表明，采用本发明提供的制备系统生产邻甲基苯氧乙酸钠时，以氯乙酸计的收率在88％以上。