本申请公开了一种快速缩减抖动缓冲区的方法及装置，通过检测抖动缓冲区内是否设置监测点，所述监测点为从参考点向前搜索到的第一个丢失的数据包后面紧邻的数据包，所述参考点为作为搜索的起始数据包；如果设置有所述监测点，检测所述监测点前的数据包是否有更新；如果所述监测点前的数据包没有更新，开始监测抖动缓冲区内数据包的接收，每监测一次则实际监测次数加1；当实际监测次数达到预设监测次数时，清除所述监测点前的所有数据包。通过上述执行步骤，在出现巨大抖动后，网络恢复平稳时，尽可能快速的缩减抖动缓冲区长度，以更快恢复低延迟，达到实时交流的目的。