本发明公开了一种以微藻油为原料低氢耗制备长链烷烃的方法，步骤如下：(1)微藻油和水混合后，加热发生水解反应，经处理得到C₁₀～C₂₂脂肪酸；(2)C₁₀～C₂₂脂肪酸在非贵金属负载型催化剂a或雷尼镍作用下与氢气发生加氢反应，经处理得到C₁₀～C₂₂饱和脂肪酸；(3)C₁₀～C₂₂饱和脂肪酸在非贵金属负载型催化剂b作用下发生脱羧反应，经处理得到C₉～C₂₁长链烷烃。本发明方法原料价廉易得，氢耗较低，采用的非贵金属催化剂a和b均能回收循环利用，降低催化成本。本发明反应过程操作简单，产物分离方便、快速，是一种较为理想的降解微藻油制备长链烷烃的方法。