本发明提供了一种亚共析钢带状组织的定量评定方法，属于金属材料检测技术领域，包括：将亚共析钢制备成待测样品，对分析区域进行碳元素面分析，获得碳元素的计数强度面分布图；选取数个碳元素的含量已知的标准样品，后建立碳元素的含量‑计数强度校准曲线；根据所述碳元素的含量‑计数强度校准曲线，将所述碳元素的计数强度面分布图转换为碳元素含量面分布图，后选取出全部珠光体带；计算全部所述珠光体带内的平均碳含量值Cin，并计算所述珠光体带以外区域的平均碳含量值Cout；采用b＝Cin/Cout表征所述分析区域的带状组织的严重程度。该方法操作简单，能够快速对亚共析钢带状组织进行评定，且评定精度高。