本发明属于气凝胶技术领域，具体是二氧化硅气凝胶技术领域，涉及一种柔韧性较好的二氧化硅气凝胶的制备方法，包括以下步骤，将甲基三烷氧基硅烷、结构通式为R1Si（OR2）的功能性硅烷偶联剂、无水乙醇和去离子水混合，加入酸溶液进行水解，再加入碱化合物进行缩合，制得湿凝胶；所述湿凝胶老化后，用交联剂溶液置换2次后取出，在紫外光照射下交联，干燥，获得柔韧性二氧化硅气凝胶；其中，R1单独的选自乙烯基或3‑巯基丙基，R2单独的选自甲基、乙基或异丙基。本发明的二氧化硅气凝胶的柔韧性较好，可压缩33％或以上而不发生破碎，反复压缩20次后还能保持原高度的93％以上。