本实用新型涉及汽车配件领域，具体涉及一种汽车金属防撞梁，包括长条状的梁体，所述梁体包括支撑内管以及将所述支撑内管包覆在内的外包覆体，所述外包覆体的一端边缘固接在所述支撑内管上，另一端经过5次以上的弯折后将所述支撑内管包覆在内，并与所述支撑内管或外包覆体表面固接，所述外包覆体内形成多个空腔，所述空腔内填充有缓冲结构，所述梁体的两端设置有弯折部，所述缓冲结构为贴附在所述外包覆体内壁上的多个弹性凸条。本实用新型解决了现有的防撞梁行人保护作用不足的问题。