本发明属于中药技术领域，尤其涉及一种改善睡眠的益心宁神组合物的制备方法，制备的该组合物以鲜五味子、鲜藤合欢（南蛇藤果实）为原料，采用研磨、压榨、包合、高压匀质分散、冷冻干燥技术制成鲜果提取物，区别于传统以干燥成熟果实为原料的其他同类产品，与之相比，有效成分保留更多，安神助眠效果更加显著。