本发明公开了一种连轧机轧辊冷却的方法，连轧机包括j个连轧机架，连轧机架包括用于轧制轧件的轧辊，方法的步骤中含有：轧件在沿着连轧机架的排列方向向前轧制的过程中：当轧件在第四连轧机架咬钢后延时T1秒，开启第一连轧机架、第二连轧机架、第三连轧机架和第四连轧机架的轧辊冷却水冷却对应轧辊；当轧件在第一连轧机架抛钢时或抛钢前T2秒，关闭所有连轧机架的轧辊冷却水；当轧件在第三连轧机架抛钢后，开启第一连轧机架、第二连轧机架和第三连轧机架的轧辊冷却水；当轧件分别在第i连轧机架抛钢后，对应的第i连轧机架的轧辊冷却水分别打开。该方法能够避免轧件头部和尾部硌伤轧辊及芯棒，提高轧辊的寿命，尤其适用于薄壁管的生产。