本发明公开了一种茶胶囊，包括：胶囊本体，具有容纳待冲泡物的内腔，所述胶囊本体的两端具有进水口和出水口，所述进水口和所述出水口均与所述内腔相连通；调压机构，包括密封座和调压件，所述密封座上贯穿有与所述出水口相连通的第一通道和第二通道，所述调压件封堵于所述第一通道中，所述调压件在所述内腔中的压力达到升压冲泡压力的状态下被挤压移动至所述第二通道中，所述调压件与所述第二通道之间的间隙形成持压通道。本发明的茶胶囊，冲泡时可形成升压冲泡阶段和持压冲泡阶段，使得内腔中的待冲泡物在升压冲泡阶段进行快速浸泡醒茶，同时又能在持压冲泡阶段进行快速萃取，避免内腔中持续高压而导致待冲泡物中的苦涩物质析出。