本发明公开了一种具有交互功能的智能灯及其灯光交互方法，涉及照明技术领域。解决了现有技术中智能灯发光的状态无法随其外壳位置的变化而变化，功能单一，导致用户体验较差的技术问题。该具有交互功能的智能灯中第一壳体以及第二壳体均与透光罩活动连接且能移动至打开以裸露出发光器件的状态以及关闭以遮住发光器件的状态。该具有交互功能的智能灯的灯光交互方法包括步骤：将第一壳体以及第二壳体相对于透光罩移动至打开以裸露出发光器件的状态；使发光器件发光；将第一壳体以及第二壳体相对于透光罩移动至关闭以遮住发光器件的状态；使发光器件熄灭。本发明可以通过打开或关闭外壳的方式决定具有交互功能的智能灯是否发光。