本实用新型公开了一种转向管柱夹紧机构，包括支架、手柄、齿板和齿轨，齿板与手柄固定连接，齿轨与支架固定连接，齿板包括两个第一齿部，齿轨包括两个第二齿部，第一齿部与第二齿部啮合，两个第一齿部对称布置在手柄的相对两侧，并且第一齿部朝向手柄的转动中心凸起，第二齿部位于第一齿部的内侧，并且第二齿部朝向远离手柄的转动中心凸起。本实用新型还公开了一种转向管柱。本实用新型增加了第一齿部与第二齿部在碰撞过程中的连接稳定性。另外，由于齿板的第一齿部朝向内侧凸起的这一结构，使得齿板可以选用更薄的材料，以此可以采用冲压成型工艺来制造，从而实现低成本、易制造且轻量化的设计。