本实用新型涉及跳绳垫领域，特别地，涉及一种减震消噪的跳绳垫，包括抓地垫、耐磨垫以及固定在所述抓地垫下端面且均匀分布的防滑块，所述抓地垫与所述耐磨垫之间设有减震装置，所述减震装置两侧的所述抓地垫上端面设有用于对减震装置进行导滑的导滑装置，以及位于相邻两个导滑装置之间的防噪装置；本实用新型通过利用减震装置对耐磨垫上侧受力进行衰减，有效的削弱跳绳时产生的震动，利用导滑装置实现对减震装置的导滑，避免减震装置发生偏移，同时利用防噪装置对噪音进行吸收，提高跳绳垫的消噪效果。