本实用新型公开一种旋拧式杯盖，包括杯盖座、旋转盖体、封堵组件，杯盖座包括环形侧壁及设在环形侧壁上端的顶板，顶板底部设有导向套。杯盖座的一侧开设有直饮口和进气孔，其另一侧设置有柔性吸管。旋转盖体设在杯盖座上方，且与顶板旋转滑动配合，旋转盖体上开设有弧形孔，弧形孔可切换使用直饮口或柔性吸管的喝水方式。旋转盖体的下方设置有凸轮机构，其下部与封堵组件固定相连，并驱动封堵组件开启或封闭直饮口和进气孔。本实用新型还公开一种水杯。本实用新型结构巧妙，采用旋转盖体实现直饮口与柔性吸管的快速切换，操作便捷，使用柔性吸管喝水时可封闭直饮口和进气孔，密封效果好，使用更安全、可靠性更佳。