本申请提供一种注塑模具脱模机构和注塑模具，涉及模具设计领域，包括铲基、让位滑块、斜顶块和顶针组件，让位滑块与铲基在第一方向上可滑动地连接；让位滑块与斜顶块在第二方向上可滑动地连接；斜顶块与顶针组件连接；让位滑块具有相互切换的第一位置和第二位置，处于第一位置时，让位滑块与斜顶块用于构成成型内凹部的成型腔的表面具有间距，以使让位滑块与斜顶块能在顶针组件的作用下一起朝脱模方向运动；处于第二位置时，让位滑块与斜顶块共同配合用于参与构成成型内凹部的成型腔。脱模便捷，不易损坏塑件。