本实用新型涉及一种升降桌及其升降控制机构，属于家具技术领域。升降桌包括支架及通过升降控制机构而高度可调地安装在支架上的活动桌面板；升降控制机构包括固定端铰接于支架上的第一摇杆，固定端铰接于支架上的第二摇杆，L型连接杆，及线控伸缩装置；L型连接杆包括与前述两根摇杆的摆动端铰接的连杆部，及自连杆部的上端部朝升降桌的前侧弯折延伸的横向固连杆部；连杆部、第一摇杆、第二摇杆与支架构成以支架为机架的等臂双摇杆机构；两个以上的等臂双摇杆机构并排布置，活动桌面板安装在它们的横向固连杆部上。该升降桌能在减少升降机构的对使用干涉的前提下，提高整体的结构支撑强度，可广泛应用于家居领域。