本发明涉及一种ISO检测方法和装置。ISO检测方法为：设置ISO检测电路，ISO检测电路包括输入源补偿电阻、继电器网络标准电阻、电阻网络切换继电器、整机寄生补偿电阻，并具有电压检测端；控制电阻网络切换继电器分别处于断开状态和闭合状态；在电阻网络切换继电器处于断开状态/闭合状态时，采用两级放大系数不同的采样电路分别对电压检测端进行电压采样，将其中一级采样电路采样得到的电压采样值选作计算用电压值；利用选作计算用电压值，计算得到当前输入状态下的补偿阻抗值，进而计算得到逆变器及其连接的电池侧或PV侧的绝缘阻抗值。ISO检测装置包括ISO检测电路、两级采样电路和DSP芯片。本发明实现了低成本、高精度的ISO检测。