本实用新型属于健身器材技术领域，具体涉及一种多功能力量训练架，包括底座、负重训练部和上肢锻炼部，底座连接有两个支撑架；负重训练部包括有连杆、负重杠铃、调节机构以及两个放置钩，连杆两端连接有十字滑块，两个支撑架均设有十字滑槽，两个放置钩分别与两个十字滑块连接，调节机构与连杆连接；上肢锻炼部包括有两组锻炼机构和一个拉杆，锻炼机构包括有套管、拉线、负重组件、导轨组件和两个第一定滑轮，套管设置于支撑架顶部，两个第一定滑轮设置于套管两端，支撑架连接有固定杆，拉线两端分别与负重组件和拉杆固定连接；本实用新型使人们能够进行负重锻炼的同时，也能够进行上肢锻炼，功能多样，便于人们健身锻炼。