本实用新型属于健身器材技术领域，具体涉及一种多功能综合训练器，包括支架，固定件左右两侧设有第一海绵筒，第一枝杆远离固定件一侧可拆卸装配有第一配重块，第一配重块左右两侧设有与第一枝杆固定连接有第二海绵筒，第二枝杆远离固定件一侧左右对称设有第三海绵筒，滑槽底部高于卧板，两个支撑杆均竖直均匀设有若干与滑槽相连接的锁孔，第一框架上侧固定连接有单杠，两个拉线一端均穿过第二导线轮装配有拉动机构，两个拉线另一端均穿过第二导线轮固定连接有拉动把手，三脚架下侧装配有沙袋，本实用新型结构简单，设计合理，功能齐全，能满足大多数人么的健身需求，且结构紧凑，占地空间较小，并且对锻炼人员的保护效果好。