本发明提出一种提升虚拟现实临场音效体验的方法，包括以下步骤：S1：获取声源的原始左右声道音频信号并解码；S2：对所述解码后的原始左右声道音频信号进行预处理；S3：实时检测用户的人头在水平方向上的偏移角度信息；S4：根据所述偏移角度信息，对所述预处理后的和原始的左右声道音频信号进行实时抽值/插值处理，得到两组时间偏移后的左右声道音频信号；S5：将所述两组时间偏移后的左右声道音频信号分别进行融合后输出。本发明的提升虚拟现实临场音效体验方法及系统，能够随着用户的头部转动，实时调整左声道和右声道的时间偏移和音量大小情况，极大地提升了用户观看虚拟现实视频的临场音效体验。