本实用新型公开了一种出风口调节装置及出风系统，所述出风口调节装置包括：第一面板和第二面板，并且第一面板和第二面板分别对应有至少一个出风口；升降驱动机构，所述第一面板和第二面板均与升降驱动机构连接，用于驱使第一面板和/或第二面板进行往返运动，以打开或封闭若干沿运动方向排布的出风口。在本实用新型中，通过升降驱动机构驱使第一面板和第二面板同步或独立进行往返运动，以打开或封闭出风口，从而有效调节出风位置，均匀调节室内温度。