本实用新型公开了一种轻质导风板，包括导风板本体以及连接辅助件，导风板本体包括基板以及隔热层，基板设有中空腔，中空腔的侧壁设有连接台阶，连接台阶与中空腔的底壁间隔设置；隔热层连接于连接台阶上；连接辅助件设置于中空腔内并与隔热层连接，连接辅助件用于增大基板与隔热层的连接面积。一种空调器，包括空调室内机，空调室内机包括上述的轻质导风板。本实用新型的轻质导风板设有中空腔以及隔热层，能够有效防止导风板上生成凝露；中空腔的侧壁上设有连接台阶，中空腔内设有连接辅助件，连接台阶与连接辅助件能够将隔热层牢固地连接在基板上，防止隔热层与基板分离。