本实用新型涉及垫圈的技术领域，特别涉及一种平垫圈以及包括该平垫圈的紧固连接结构。它包括垫圈主体,所述垫圈主体上设有让位孔,所述让位孔包括相连通的大孔区和小孔区，所述大孔区的直径大于小孔区的直径。本实用新型平垫圈的让位孔包括相连通的大孔区和小孔区，小孔区用于被紧固件压紧，大孔区用于本实用新型平垫圈和工件脱离或套入紧固件，紧固件无需拆下，从而能实现快速拆装工件，相对传统的平垫圈，本实用新型平垫圈的能有效提高工作效率。