本申请实施例提供一种通信方法和装置，用以提高上行信号的传输增益，涉及无线通信技术领域。该方法包括：终端设备在上行资源中确定用于传输上行信号的至少一个第一子带；所述终端设备根据接收到的网络设备发送的上行信号的指示信息和确定的所述至少一个第一子带传输上行信号，其中，所述指示信息用于指示所述上行信号的传输参数和/或传输天线。上述方法，终端能够在上行资源上确定用于传输上行信号的第一子带，并根据上行信号的指示信息在确定出的第一子带上与网络设备传输上行信号，能够提高上行信号的传输增益。