本实用新型公开了一种高效分流结构及其热交换器，高效分流结构的第一流路具有第一进出液口、第二进出气口、第三进出气口、Y型三通；第二流路具有第四进出液口、第五进出气口、第六进出气口、T型三通；第三流路具有第七进出液口、第八进出气口；热交换器为具有上热交壳体和下热交壳体的V型结构，第一流路固定于上热交壳体，第二流路固定于下热交壳体，第三流路的第七进出液口、第八进出气口分别位于下热交壳体、上热交壳体。制冷时，冷媒吸热由液态变为气态后由Y型三通分为两路，每路气体流量减小，热交换器压降减小；制热时，高温气态冷媒分别由第二、三、五、六、八进出气口进入热交，逆流换热温差大，换热效果好。