本申请实施例提供一种电极和电阻焊机，其中，该电极包括：本体，具有焊接端；第一通气孔，设置于本体的侧面且延伸至本体的内部，以输入保护气体；第二通气孔，设置于焊接端的端面并与第一通气孔连通，以将保护气体从焊接端的端面喷出。本申请实施例的技术方案可以避免工件的焊核表面以及焊核的邻近区域产生电灼色，能提升工件的焊接质量。