本实用新型公开了一种穿戴舒适的运动内衣，涉及内衣设备技术领域，包括运动内衣主体，所述运动内衣主体包括防护内垫、可调节肩带和底围，所述运动内衣主体的底部安装有底围，所述运动内衣主体的内壁安装有防护内垫，所述运动内衣主体的外侧安装有两个对称分布的拆卸胸垫，本实用新型有益增效：设置有防护内垫和可调节肩带，提高了使用时对于背部的吸汗效果，还减少粉尘附着情况，从而延长了整体的使用寿命，减少频繁更换，节省了成本，通过可调节肩带进行正常缓冲分散压力，进行温柔减震，同时符合人体工学设计，均匀受力，舒适支撑，设置有底围、调节扣、反光烫标和调节扣，通过安装有反光烫标方便夜间反光，起到了防护效果。