本发明实施例公开了一种耳机声道自适应控制方法及装置，其中的方法包括：终端接收目标耳机发送的控制信号，目标耳机包括喇叭以及至少两个压力传感器，控制信号是目标耳机的压力传感器在检测到目标耳机的佩戴位置时产生的；终端基于控制信号判断目标耳机的佩戴位置；终端检测与目标耳机连接的终端的第一声道电路是否与目标耳机的佩戴位置匹配；若不匹配，将与目标耳机连接的终端的声道电路由第一声道电路切换至第二声道电路。本发明实施例还公开了相应的装置。本发明实施例提供的技术方案能够实现用户在佩戴耳机前无需区分左右声道，即无论怎样佩戴耳机，获得的左右声道的声音信号始终是正确的，提升用户听觉效果。