本发明提供一种检测薄型钢板的硬度计托盘及其检测方法，包括支撑圆台，支撑圆台上方设有工作凸台，工作凸台直径小于支撑圆台的直径，支撑圆台下方设有安装底座，安装底座设在台式硬度机的升降柱上，所述支撑圆台周圈设有多个活动可调节的反拉固定爪，检测样品设在工作凸台上，多个反拉固定爪的卡爪抵靠在检测样品上表面，被测物与支撑圆台之间的接触面积大大缩小，在检测薄型材料时工作凸台的支撑面积变小导致支撑力集中，使材料不发生弯曲形变从而消除了影响，提高了台式硬度计检测薄型材料的准确性，适应性强、适合推广使用。