本申请涉及背包的技术领域，尤其是涉及一种背包胸腰带结构以及其应用背包，第一方面，一种背包胸腰带结构，包括第一肩带和第二肩带，第一肩带上滑动连接有第一调节带，第二肩带上滑动连接有第二调节带，第一调节带与第二调节带之间设置有连接结构，连接结构用于对第一调节带、第二调节带进行锁紧，第一调节带、第二调节带上分别设置有扩展组件，另一方面，一种背包，包括一种背包胸腰带结构，包括包体，第一肩带、第二肩带均设置在包体的背部，包体的背部设置有棉垫层，为了减轻使用者背负背包时的压迫感，本申请提供一种背包胸腰带结构以及其应用背包，能够提高使用者背负背包时的舒适度。