本申请涉及背包的技术领域，尤其是涉及一种背包胸腰带结构以及其应用背包，第一方面，一种背包胸腰带结构，包括两条肩带和两条护腰带，两护腰带之间安装有护腰调节带，两肩带之间滑动连接有锁紧带，锁紧带、护腰调节带的中部均设置有护腰连接结构，护腰连接结构用于调节锁紧带、或护腰调节带的长度尺寸，第二方面，一种背包，包括一种背包胸腰带结构，包括包体、两条肩带和两条护腰带，两肩带、两护腰带均设置在包体的背部，包体的背部设置有护垫层，为了提高背包肩带的实用性，本申请提供一种背包胸腰带结构以及其应用背包。