本实用新型公开了一种适应人体工学的分区定型释压枕芯，涉及枕芯技术领域，所要解决的技术问题是提供一种适应人体工学的分区定型释压枕芯，采用的方案为：枕芯组顶端中部通过定型压线与头枕区相连接，所述头枕区侧端设有侧睡区，所述枕芯组侧端缝制连接嵌绳，所述嵌绳侧端缝制连接立边组，所述枕芯组内部设有抑菌蓬弹纤维层，所述枕芯组的表面上设有％全棉A类面料，本实用新型在头枕区设置了5cm/7cm/9cm三种高度，在侧睡区设置了9cm/11cm/14cm三种高度，这样能够更好地适配不同身高的人群使用，并且通过压线定型分区设计，也使得头颈脊椎能够得到适当的支撑和保护，具备良好的承托性性，从而避免了长时间睡眠引起的不适。