本实用新型公开了一种人体支撑物，涉及床上用品技术领域。人体支撑物为枕头或者垫子，包括本体，本体的上表面设置有多个深度小于本体高度的凹槽，凹槽将本体分割成多个独立的支撑块。凹槽一方面构成了空气流通的通道，增加了透气性，提高了散热性能。另一方面凹槽将本体分割成多个具有独立支撑作用的支撑块，在受到颈部或身体压迫时，各个支撑块的压缩程度不受其它支撑块力的影响，可以更好地拟合颈部或身体的生理曲线，对颈部或身体起到更好的支撑。