本申请涉及一种色温调节方法、装置及灯具，属于灯具技术领域，其包括获取室外色温；获取预设的每个房间灯具的色温范围；根据室外色温，在色温范围内对每个房间灯具的色温进行调节。设每个房间灯具的色温范围，并且根据室外色温在色温范围内对每个房间灯具的色温进行调节，一方面在色温范围内调节灯具的色温，以便保持每个房间的灯具色温处于合适的范围内，另一方面，根据室外色温调节房间灯具的色温，使得房间灯具色温与室外色温接近，减少用户从室外进入房间时眼睛的不适感，本申请具有提高了用户体验的效果。