一种生物能量管理的护眼灯，包括灯座、触摸控制面板、灯杆、扬声器、灯体和两个阻尼转轴；灯座内设有安装仓；安装仓内设有控制模块和音乐播放模块；音乐播放模块与控制模块控制连接；扬声器安装在安装仓内，扬声器与音乐播放模块电性连接；灯杆通过阻尼转轴转动连接灯座和灯体；灯体内壁上设有光源板C、光源板A和光源板B；光源板A、光源板B和光源板C均电性连接控制模块；触摸控制面板连接灯座，触摸控制面板通信连接控制模块，触摸控制面板用于进行参数设定或选择使用模式。本实用新型通过利用不同波段与色温的光线以及不同频率声波，来调节人们的状态，以使得人们在不同场景下均能保持精神最佳的状态。