一种光生物学习法的护眼灯，包括灯具主体机身、传感器系统和照明与音频控制系统；灯具主体机身顶部下侧上光源和下光源，灯具主体机身上设置有控制面板和扬声器；红外模块为红外传感器，光感模块为光亮度传感器，红外传感器和光亮度传感器均设置在灯具主体机身上；照明模块为上光源和下光源；控制模块设置在主控芯片内；电源模块、时钟模块、照明模块、音频模块均与主控芯片电连接；电源模块与时钟模块、照明模块、音频模块以及主控芯片均电性相连。本实用新型中，将照明与声音结合，在恰当的时间场景给出最合适的照明，与此同时还会通过不同的声波给予支持，让学习、阅读、睡眠等场景效率提升。