本实用新型公开了一种充水式降温床垫，包括伸缩罩，所述伸缩罩的上下端均匀连接有固定边框，所述固定边框的表面中间位置连接有柔性套垫，所述柔性套垫的内部安装有支撑板，所述伸缩罩与柔性套垫之间形成有蓄水腔，所述伸缩罩上下端连接的固定边框之间连接有固定支架。本实用新型通过在固定边框的上下端设置柔性套垫，在柔性套垫内固定支撑板，通过支撑板为用户提供一个硬质支撑，抽掉支撑板后由于柔性套垫自身特性，为用户提供柔软支撑；本实用新型在固定边框的侧边上端固定有固定支架，用户可以转动固定连杆，根据使用需求将固定销插入对应的固定孔中，这样伸缩罩拉伸，使蓄水腔空间增大，增加蓄水量进而延长降温时长。