本发明公开了一种基于用户终端的睡眠模式设置方法、用户终端及计算机可读存储介质，所述睡眠模式设置方法包括：获取多个单位周期内用户的历史睡眠数据，其中每个单位周期内的历史睡眠数据包括历史睡眠起始点和历史睡眠终点；根据每个历史睡眠起始点、历史睡眠终点和每个单位周期内的历史睡眠数据对应的预设权重，预测当前单位周期内用户的睡眠时段；将预测的当前单位周期内用户的睡眠时段作为用户终端的睡眠模式开启时段。本发明基于用户历史数据对用户睡眠行为进行学习，进而得出用户的睡眠习惯，获得较为准确的用户睡眠开始时间和结束时间，实现了自适应调整用户终端的睡眠模式开启时段，减少了用户调节次数，智能化程度高。