一种耳机及其耳撑，耳机包括耳机本体与耳撑，所述耳机本体包括第一壳体、第二壳体、以及连接于所述第一壳体与第二壳体之间的第三壳体，所述第一壳体内设置有扬声器，所述第二壳体内设置有麦克风，所述第三壳体设置有外凸的电触点，所述电触点与所述扬声器、麦克风电性连接；所述耳撑包括套接部以及由所述套接部延伸的固持部，所述套接部环套于所述耳机本体的第三壳体上，所述第一壳体、第二壳体露出于所述套接部之外，所述套接部形成有穿孔，所述耳机本体的电触点伸入至所述穿孔内；所述耳机在佩戴至耳朵时，所述套接部与耳朵的耳屏、对耳屏相作用，所述固持部与耳朵的对耳轮相作用，以辅助固持所述耳机至用户的外耳，保证佩戴的稳定与舒适。