本实用新型公开了一种3D贴合护颈头枕，包括枕套，所述枕套的内腔安装有枕芯，所述枕芯的中部设置有凹槽，所述凹槽的前端设置有肩部支撑点，所述凹槽的后端设置有头部支撑点，所述肩部支撑点和头部支撑点位于凹槽中部设置有颈部支撑点，所述枕芯下方的枕套内腔底端安装有支撑机构，所述枕套的底端安装有固定机构。本实用新型通过设置有一系列的结构，达到了当气囊膨胀时，不但可以支撑颈部还可以对枕芯进行调节高度的效果，从而达到了对头枕进行固定的效果。