本发明公开了一种用于头戴显示器的同步方法、装置及头戴显示器，该同步方法包括：获取虚拟现实图像、及与虚拟现实图像对应的原始声音信号；确定虚拟现实图像中与每一原始声音信号相对应的音源；检测头戴显示器的姿态、及头戴显示器相对于每一音源的位置信息；根据姿态和所有位置信息对每一原始声音信号的参数进行调整得到当前声音信号；控制发声装置播放当前声音信号。通过本发明的实施例，可以实现虚拟现实系统内的声音与现实环境的同步，从而达到模拟真实环境音效的目的，提升用户体验。